MENÚ SALUDABLE PARA MIS ALUMNOS, PADRES DE FAMILIA Y PROFESORES DE LA IE 1248

 ¡Hola! Si estás buscando ideas para un menú saludable, aquí tienes algunas sugerencias:

1. Desayuno: avena con frutas frescas y nueces, o un batido verde con espinacas, plátano y leche de coco.

1. Almuerzo: ensalada verde con pollo a la parrilla y verduras asadas, o una sopa de verduras y lentejas.

1. Merienda: frutas frescas o una barra de granola casera.

1. Cena: pescado al horno con verduras a la parrilla, o una pizza de verduras y queso feta.

Recuerda incluir una variedad de alimentos en tu menú, incluyendo frutas, verduras, proteínas y granos enteros, para obtener una alimentación equilibrada. También es importante beber suficiente agua a lo largo del día para mantenerse hidratado. ¡Espero que estas sugerencias te ayuden!

PABLO VIVANCO DÍAZ